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你需要鍛鍊自己，在生活中有意識地選擇自己要聚焦的地方；因為你的每個聚焦，都是在投注你的能量，都會助長內心的念頭，不論是愛或恐懼的念頭。

唯有透過充分地活出這一生，而非逃避這一生，才能真正體認到你是神聖的生命。

學會掌握自己的心念，這樣才能創造出喜悅的經驗，並從經驗中了解自己是誰。

你內有著萬無一失的｢感覺｣之導向系統，它是聖靈或高我給予你啟發和引導的途徑。

喚醒你的本心和本願，因為它是推動你前進的力量，使你有勇氣和決心，改變你目前所遵循的恐懼的遊戲規則，轉為愛的遊戲規則。