大家好，我是Clare，歡迎來到「談心時間」。
本集內容摘要：
一、生存意志源於熱愛生命
我們希望在這一世好好活下去，充分活出自己的一生，這並非出自恐懼或害怕死亡，而是因為我們熱愛生命，因為我們有權利在這個共同投生的時代，開創前所未有的經歷。
正如耶穌在傳訊中提到的：2030年，我們有機會擺脫制約，獲得真正的自由。這是數千年來人類文明中從未見過的新範式、新思想所開創的世界。過去歷史中的文明起落，離不開競爭、恐懼、壓力和衝突，這正是長久以來制約系統——善惡賞罰定律的信念——帶給我們的經驗。如今我們來到靈性時節的尾聲，人類終於覺醒，不再玩同樣的遊戲。
因此，不要輕易放棄你的人生，我們的人生才正要開始。因為我們還沒有真正活過，不願意就此放棄。求生的意志不是害怕死亡，而是為了熱愛生命。耶穌在自傳中提到：我們並不是靠死亡離開這個世界——不是靠死亡就能離開痛苦的經驗。如何離開痛苦？要靠充分活出自己的一生，積極修正錯誤觀念，不再用錯誤的思想創造痛苦，真正見證自己作為經驗創造者的生命真相，這才是脫離痛苦世界的唯一路徑。
好好把握這次投生偉大時代的機會，不要輕言放棄。我們現在擁有的時代條件是過去所沒有的——豐富的訊息、自媒體的平台、促進覺醒的機會，都是前所未有的。
二、自由思想：自由選擇的前提
決定我們生存以及改寫人生劇本的關鍵，是自由選擇的能力。而要真正享有自由選擇的能力，必須先有自由的思想。
所謂自由的思想，不是只有一種想法，不是只能依照別人指定的價值生活，不是活在別人的評價當中，而是活在自己選擇的價值當中——選擇自己想要的人生，活出自己想要活出的樣貌，不會在乎別人的評語勝過自己內在真實的感覺。
我曾遇過一些朋友，他們無法停止腦中負面的思想喋喋不休，甚至極端到足以自殘、尋短。可見這套恐懼信念的影響多麼厲害，已演變成惡意的軟件，這也是近幾年來心理疾病隨處可見的原因。我們需要恢復心靈的自由——擁有獨立思考的能力，不再依附權威或專家，而是依賴內在導航系統，判斷什麼樣的人生觀、宇宙觀更符合生命真相。正如霍金斯博士的｢意識地圖｣量表揭示的，我們內在本有評斷真理的能力，這是與生俱來的知曉本能，需要我們去開發。
三、三步恢復自由思想的能力
對於已在腦中運作多年的思想慣性、預設程序，要卸除需要時間。《奇蹟課程》提供一個工具，用愛的思想體系取代恐懼的思想體系，透過每日一課鍛鍊，不斷用愛的思想取代恐懼的思想。每個人需要的時間取決於用心的程度和實踐的深度。我自己經過幾年鍛鍊和親身實踐，已走出過去的制約系統，活出自己的力量，見證人生的改變。
第一，卸載恐懼的思想編程。
我們被安裝了一套以恐懼操縱人性的惡意軟件，將善惡賞罰曲解為宇宙法則。必須卸載這套思想編程，心靈才能獲得自由。《奇蹟課程》的核心就是移除使你體驗不到愛的障礙——這套制約思想程序。無論用什麼途徑，核心議題相同：移除扭曲信念，正確看待事物本質。這是共通的人生課題。
第二，不再接受恐懼的思想編程。
不但要卸載已安裝的程序，還要切斷持續的思想灌輸。每輸入一次，就會強化你想卸載的部分，如同戒菸後又抽一支菸慶祝。主流媒體不斷強化恐懼編程，但許多自媒體也帶有恐懼操縱，讓你把心靈主權交出去，期待外在救主。不要一邊卸載一邊強化，否則會延長解除的時間。
很多學員誤以為只要操練課程，生活做什麼無關緊要，殊不知日常點點滴滴都在強化小我思想。你觀察一件事時，就在注入思想頻率，用言行支持社會系統。以為只要不看操控的真相，就不會創造這種經驗，卻不知食衣住行仍在這個系統內——這是另一種極端。真正的操練會讓你看得更清楚，反而不會再用舊有慣性支持制約系統。每一個觀察都在為世界注入思想頻率，你不可能置身事外。
第三，培養獨立思考的能力。
不論學到什麼，不要照單全收。可能有部分不清楚或矛盾，要能自己深入探索。我一路學習，發現需要質疑的部分就會去探索，最終有自己的理解，而不是照單全收後就否定其他教誨，停止擴大眼界。
培養獨立思考，首先要做自我審查。內在導航系統會告訴我們如何實踐、如何探究，確認觀點是否符合生命真相和生命藍圖。每個人的生命藍圖不同，都需要內在資源找出適合自己的道路。
接受訊息時要反觀出發點：是出於恐懼，還是出於探究真相？出於恐懼時，很容易馬上相信、陷入矛盾。你的振動頻率決定你會吸引什麼訊息。越信賴內在指引，越能相信接觸的訊息都符合你最大的福祉。與振動頻率不符的訊息，你自然不感興趣。
獨立思考能力是我們從小缺乏訓練、甚至被打壓的能力。考試都是標準答案，答錯扣分，申論題也是照搬課本理論才能得高分。我們被鼓勵記住社會和教育系統灌輸的觀點，而非獨立思考。缺乏這種能力，就容易向外尋求救主，因恐懼而從此坑掉入彼坑，人生沒有真正改變。
四、往內探索：活出心靈的自由
我們可以做深度的練習：當接收到訊息或產生想法時，往內探問自己的指引——不論稱其為高我或聖靈，它代表內在真知的本體。針對事情問自己｢應該怎麼看？｣｢如何探索才能瞭解全貌？｣然後靜靜領受內在指引。不一定馬上聽到聲音，而是持續往內探索，你會發現經歷同步性事件——忽然遇到一本書、朋友傳來一段訊息，打開另一個眼界，探索到你需要的新維度。
分享我自己的經歷：學生時代就對宗教主題感興趣，雖學大眾傳播，卻對社會現象好奇，想知道宗教對人類的影響為何跨越東西方。畢業後投入傳統信仰領域，親身實踐二十多年，見證了這個系統創造的經驗和靈性體驗。但2012年，我忽然有意識的揚升，感覺真相並非過去被教育的那樣，於是開始新的靈性探索。這段歷程記載在《活出單純的奇蹟》中。逐漸瞭解，我之所以對宗教感興趣，是因為這一生就是要揭開幾千年來宗教制約系統思想灌輸的真相。沒有這段探索歷程，就沒有切身的領悟可以分享。
當你往內探索指引，內在指引就會為你指出一條道路，讓你明白自己的人生藍圖。我們這一代人可能不像上一代受傳統信仰捆綁那麼深，但這不是哪個信仰團體的問題，而是整個社會都建立在這套運作規則之上。《奇蹟課程》雖用宗教詞彙表達，解決的是人類普世性議題——自我譴責、內疚的心理機制，不論有無宗教信仰，不論東方西方。
如果你願意往內探索，也會經歷屬於你自己的旅程，見證自己就是經驗的創造者，真正活出心靈的自由和喜悅。透過往內探索明白自己是誰，培養獨立思考能力，讓心靈獲得自由。如此，我們才有自由選擇的能力，選擇自己想要創造的人生。
《Clare談心時間》EP34：能夠自由的思想，才能自由的選擇
日期：2026年2月27日 YouTube播出
收看節目: https://youtu.be/ikBbegu5dBM?si=zhi5nYXYXyOxkCzm
如果你想進一步探討這個主題，請閱讀我的著作──
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