大家好，我是Clare，歡迎來到「談心時間」。
本集分享內容摘要:
首先，今天這一集開始，我想陸續跟大家一起來深入探討有關於內心世界的運作模式。因為今天我們聽到一些靈性創造法則的說法：我們創造自己的現實。但問題是，我們很多人對於創造的基本原理、對於我們內心世界的運作模式，瞭解得非常表淺。也因此我們沒有辦法運用這些道理來改變我們所經驗的世界。
所以今天這一集開始，我想陸續跟大家一起來深入瞭解內心世界的運作。而首先想跟大家來探討的就是：我們的眼光，決定我們所經驗的世界。如果我們想要改變我們所經驗的世界，首先我們必須先改變我們的眼光。
一、認識我們的｢濾鏡｣：你眼中的世界並非真相
那什麼叫｢眼光｣呢？簡單來說，我們每一個人都帶著一個｢濾鏡｣來看世界。就好比我們戴著一副有色的眼鏡，可能是綠色、紅色或藍色。這個濾鏡就會在我們所看到的世界上面，染上一層顏色。
因此我們經常聽到一種說法，叫做｢你所看到的世界是一個幻象｣。這裡所謂的｢幻象｣，是指你的眼光所加諸在世界之上的色彩和解讀是個幻象，而不是說世界的本體或世界整個的運作能量本身是虛幻的。這正是許多靈性學習者感到模糊和無力感的原因——誤解了｢幻象｣的真意，認為一切都是虛幻的，從而找不到自己的力量。
所以今天首先要跟大家澄清的就是：所謂的｢眼光｣，就是我們看待事物的角度，也就是我們所戴的｢濾鏡｣。而這個濾鏡，往往是我們投生地球時，由出生的家庭、文化、社會乃至世界灌輸給我們的一套信仰與價值觀。這就是我長期以來分享的｢思想程式｣或｢制約系統｣。
這並不是我們在地球運作時，唯一能夠採取的一種眼光，而是幾千年來，我們不斷被重複植入的一種看待事物的角度。因此，覺醒意味著我們開始明白：看待事物的眼光是一種選擇，它不是唯一的角度，而是存在著不同的視角。
二、意識地圖：你的觀點如何精確塑造你的體驗
我翻譯的大衛·霍金斯博士的《真我之眼》一書中，為大家指出了不同的生命觀點（也就是不同的眼光）會為我們創造不同的體驗。我們所抱持的眼光，會透過我們的感覺系統和所表達的情緒，讓我們知道它是否符合生命的真相。
現在我想分享大衛·霍金斯博士著名的｢意識地圖｣量表。它衡量我們意識的等級，即我們所持的眼光是否接近真理。這個量表的左邊兩排是我們的｢生命觀點｣和｢神性觀點｣，也就是我們看待世界的基本信念；右邊則是我們對應會體驗到的｢感覺｣和｢狀態｣。
量表中間有一條分界線。如果你的生命觀點越接近生命真相（量表上方，如勇氣、肯定、仁愛、喜悅、平和），你體驗到的就是賦能、樂觀、寧靜等高頻狀態。反之，如果你的觀點遠離真相（量表下方，如內疚、恐懼、慾望、憤怒），你體驗到的就是羞愧、悲傷、焦慮等低頻痛苦。
這張地圖清晰揭示了因果法則：左邊你所持的｢觀點｣（因），精確決定了右邊你的｢感受與經驗｣（果）。 如果你想改變令你痛苦的｢果｣，必須從轉變內在的｢因｣——即你的眼光與信念——開始。
例如，若你信奉一種以｢懲罰｣為基調的生命觀點（認為源頭會賞罰，世界運作基於恐懼），你就會長期處在焦慮和恐懼中，害怕失去、害怕不夠好。這正是當代許多人焦慮和壓力的根源。這張地圖是一個絶佳的工具，幫助我們檢視並校準自己的眼光。
三、鮮活例證：你的現實是你所認同的｢遊戲規則｣的顯化
為了更具體地理解，我舉兩個例子。
第一個是｢孝道｣的文化濾鏡。在華人文化中，｢孝｣常被定義為一種必須遵從的、帶有階級性的美德標準。如果你認同這套標準，認為子女必須按某種特定方式服從和取悅父母才算｢孝｢｣，那麼當現實不符合時（例如子女有自己的主張，或你看到西方家庭不同的互動模式），你就會感到失望、傷心或憤怒。你經驗到的不是｢不孝｣的事件本身，而是你｢認為必須如此才算孝｣的觀點所帶來的痛苦。 愛的表達本是自然流動的，並無固定標準。
第二個是｢遊戲規則｣的社會濾鏡。參加一場球賽，規則是人定的，並非宇宙真理。但當你全心投入並認同｢輸贏就是一切｣的規則時，你就會把奪冠當成絶對價值去拚命爭奪。贏了狂喜，輸了崩潰，甚至永遠活在怕失去的恐懼中。你經驗到的激烈情緒，並非來自球賽本身，而是來自你｢同意並認同了這套遊戲規則｣。
這兩個例子告訴我們：我們的人生體驗，很大程度上是我們內心所認同的｢信念劇本｣或｢遊戲規則｣的顯化。 關鍵在於認識到：你可以選擇不同的遊戲規則，你不是必須永遠戴著那副基於恐懼與分離的舊濾鏡。
四、選擇你的樓層：沒有唯一真理，只有更開闊的視角
各種靈性教誨，就像站在不同樓層描述窗外的風景。佛陀等先知的教導，是他們在人的形態中體驗到的極高境界的描述。大衛·霍金斯的意識地圖指出，開悟是人在此生可以體驗到的最高潛能。
重點不在於爭論哪個教誨是｢唯一正確｣的真理。 在過去，不同的體系常互相排斥，聲稱只有自己是正法。但意識地圖告訴我們，每個意識層次的人，都認為自己看到的才是真理。真正的重點在於自問：我選擇以何種眼光來看世界，能為我帶來內心的喜悅、平安與力量？
奇蹟課程說：｢不要試圖改變世界，而是要改變你對世界的看法。｣這並不是消極地認為世界虛幻而無需作為。而是說，當你改變內在的｢因｣（眼光），你所經驗的｢果｣（現實）必然會隨之改變。因為你的體驗永遠是你意識（眼光）的投射。
五、反觀與起點：你的看法從何而來？
現在，我們來到一個核心的反思點。正如耶穌傳訊指出的：｢你以為你在經驗這個世界，事實上，你是在經驗你對自己的看法、你對世界的評論。｣
那麼，請你問問自己：｢我對這個世界、對各類事件的看法，究竟是從哪裡來的？｣
仔細觀察你會發現，許多爭論（無論是靈修門派、社會事件還是政治立場），人們往往只是在用從A處聽來的觀點，去激烈否定從B處聽來的觀點。這都不是出自個人親身探索和驗證後的洞見，而只是｢被灌輸的觀點｣在互相打架。
我們探索靈性、追求真理的動機，本是靈性生命純粹的本能。但這份本能常被扭曲和綁架，被引向服務於特定外在體系或人格化神祇的陷阱，讓我們等待｢救主｣，從而遠離了內在探索的初衷。矩陣系統的操控，本質就是扭曲我們這份純粹的創造本能。
因此，一個根本的實踐起點是：無論你對世界有何種看法，如果它常帶給你痛苦、恐懼或紛爭，請靜下心來，誠實地追溯這個看法的來源。 是源自你內在真實的體悟與探索，還是來自外部的灌輸？
我們需要移除的，是那層矇蔽｢真知之眼｣的灰塵（扭曲的信念），而不是否定我們看見與體驗的能力。真正的力量，始於意識到你擁有選擇｢濾鏡｣的自由。 當你開始有意識地質疑並轉換那些帶來痛苦的舊有眼光，你便踏上了真正改變現實、活出內在平靜與創造力的道路。這就是我們改變自己所經驗世界的真正起點。
《Clare談心時間》EP30：你的眼光決定你所經驗的世界
日期：2026年1月30日 YouTube播出
收看節目:https://youtu.be/4yMwdv2hnF8?si=Im8Kke475ZBs7_0g
如果你想進一步探討這個主題，請閱讀我的著作──
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