問：假如透過新的信念去翻轉舊的信念時有很多負面的情緒出現，那麼當負面情緒出現的時候，是否可以用釋放法來抒解？
答：我是你們的兄長耶穌。人間有種種的釋放法、解壓法，你們在需要的時候當然都可以使用。這就好像當你身體某個部位非常疼痛，使你沒有辦法聚焦在你的心靈，或是你根本沒有精力和能力去思考問題的時候，你想要用一個止痛藥來讓你的身體解除疼痛，這當然是可以的，也是你當下的需要，這並沒有什麼不對。
但是你要瞭解這個負面情緒的根源是什麼。你在解構過去的思想時所產生的負面情緒，就是《奇蹟課程》〈教師指南〉中｢信賴的形成｣之六個階段當中的 ｢動盪階段｣，因為這個階段會帶給你一種不安、不適的感覺。
因為你過去所奉行的信念猶如珍寶，它們是根深柢固的，而你現在要去解除它們，難免會帶給你某種犧牲的感覺。所以你要知道，這個負面情緒是來自於你處於新舊價值系統的轉換過程，而你必須釋放的是你對過去那套系統的執念。
以建構房子來說，當你在一個老房子住了很久之後，你對它有一種情感上的依戀，它可能帶給你過去美好的記憶，或有過去你所依賴的一些東西在裡面。而現在你處於解構老房子並且蓋一幢新房子的時候，事實上新的房子更加適合你，但由於你對這個舊房子的依戀，你會覺得解構這個舊房子對你來說是一件很痛苦的事情，這就是你情緒的來源。
你的情緒是來自於你對過去某種東西的執著，而不是解構過程帶給你的痛苦。 拆除房子本身不會帶給你痛苦，你的痛苦來自於你對舊房子的依戀。所以你要正確理解你的痛苦之成因，即你的情緒之成因。
當然，在你很痛苦的時候，你可以用各種釋放法幫助你解壓，這是沒有問題的。但如果你對一樣東西的執念或執著並沒有解除的話，這種負面的感覺是不會消除的。這是我希望你們能夠正確理解自己經驗的地方。
我希望你們能夠正確理解你們的負面情緒，理解造成負面情緒的根源，也就是它背後的執念，而不是用一些方法來讓你忽視造成這種負面情緒的真正原因。這是你們在運用各種方法的時候必須同時知道的兩個面向。
我是你們的兄長耶穌，以上是我針對這個問題的答覆。
傳訊人： 魏佳芳
傳訊時間：2023年2月4日 ｢上主之師培訓計畫｣線上課