你的心靈有能力在當下就進入永恆。安住於永恆的當下乃是你可以找到平安的方式。
你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。你們大家都相信自己活在時間中。你擔心自己遲到，你嘗試讓自己提早。當你照鏡子時，你想著老化的過程。這些都是你活在小我時間觀的信號。上述的每個想法都會造成你的壓力，因為那種想法不是真實的。
因此，我們希望你了解的是，在你度過每一天時，你能夠實踐本課教誨的一種方式，就是覺察你對時間的執著：
－你最喜歡的節目幾點開始？
－幾點鐘某人會打電話給你？
－你該在幾點鐘打電話給他們？
－如果你沒有準時打電話給他們會有什麼情況？
－如果你的工作沒有準時完成會有什麼情況？
－其他諸如此類的想法
上述的想法和觀念都是在強化分裂，也是在強化小我，因為小我相信時間。
永恆是你真正的家。永恆是你所來之處，也是你這趟落入恐懼的旅程結束後將回歸之處。但我們希望你了解你的心靈所擁有的力量。你的心靈有能力在當下就進入永恆。安住於永恆的當下乃是你可以找到平安的方式。唯有在永恆的當下，你才有能力覺知並看見當前的真相。
當前才是最重要的，不是過去，也不是未來。但小我總是要你去思想過去或未來。這樣做便是在維持時間的觀念。當你專注於當下（這是一種高度進化的狀態），意思是，你全神貫注地投入你此刻所從事的事情，你不是使用條件反應，而是處於全神貫注的狀態；如此一來，你便會解除小我，即解除死亡。沒錯，死亡是小我時間框架的一部分，它使你總是與時間聯繫，因此與死亡聯繫。為此之故，經常執著於時間會讓心靈備感壓力。
我們希望你做的一件事，也是我們在接觸這位傳訊人之前的幾十年中建議她去做的事，就是不要戴手錶，也不要去擔心時間。現在她有一種傾向就是要迅速，事實上是提早。這是她現在正在改善的事情。她實際上需要做到準時，而她總是提早；她提早其實是出於一種怕被批評的恐懼，｢如果我出現得不夠早，就會有壞事發生。｣當她沉迷於這種想法時，它感覺起來不像是恐懼，但它事實上是奠基於恐懼。
因此，我們給予大家的建議就是，減少擔心時間。當然，在你的世界裡，你要與那些寄給你會議通知的人共事，而會議會在某個時間開始。這種情況是無妨的。你知道｢喔，現在是兩點鐘，我需要參加一個線上會議｣，這種情況是沒有關係的。我們現在談論的是意識的普遍狀態。你為何如此擔心時間？如果你不是處在一種時間表很重要的情況下，請忘掉時間。
猶如小狗和小貓一樣，牠們沒有時間觀念。牠們只是知道該醒來了，然後就醒了。牠們感受當下的狀態，知道什麼時候該小睡一下，晚上什麼時候該睡覺。這是他們唯一知道那個時段存在的方式。牠們對時間一點概念也沒有，甚至不知道｢時間｣這個詞。當你看到一隻動物時，你會認為牠們意識到時間的存在，｢喔，該是吃飯的時間了｣，事實上，你是將自己的信念投射在牠們身上，因為牠們沒有時間概念。牠們只是知道肚子裡有某種感覺他們不喜歡，而牠們想要結束這種感覺。你是讓牠們結束那種感覺的源頭，所以他們來找你要食物，但是他們並不知道晚餐時間或午餐時間。
有一種方式可以讓你減少壓力及減少你對分裂的信念，那就是觀察你對時間的信念。
事實上，你在身體出生之前就已經存在，你在身體完成此地的旅程之後仍繼續存在。你是無時間性的生命，你是永恆的生命。你是上主天心中的一個聖念。請不要那麼擔心時間。
我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳
朗讀：海燕