你的導向系統是處在愛的振動頻率。你一旦離開愛的振動頻率，你就會有一種負面的感覺。
你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。小我利用罪咎的伎倆乃是維持分裂的途徑。分裂始於罪咎。分裂的起點就是：你因相信自己成功地離開上主而感到罪咎。
這個精心打造的分裂世界乃是你們集體的創造──更好說是集體的妄造，目的是隱藏你們內心所感到的罪咎。當你如此深切地感到罪咎：｢我已經離開了上主，我很糟糕。因此上主感到憤怒，且祂將會懲罰我｣，這種罪咎感會令心靈難以承受，因此心靈將這個感覺投射出去，投射到你人生的螢幕上；而你認為這樣的人生是真實不虛的。當你認為他人有罪、或是認為自己有罪時，你便是在延續分裂之念，並且強化小我。
為此之故，寬恕乃是你心靈鍛鍊的重要部分。因為每當你認為外在（或看似外在）的某件事情是有罪時，你是想要定它的罪。但實際的情況是，這是你心中的一種觀念，你將自己的罪咎感投射出去，好讓你有某種解脫的感覺，使你從自己終日沉浸的強烈罪咎感中鬆一口氣。
當你開始了解到從未有過犯下的罪，你會因此而寬恕。如果你是基於寬宏大量來寬恕那個罪，你便是把罪當真了。你若根據《奇蹟課程》的教導來練習寬恕，表示你了解到：罪咎會延續分裂之念，而這份罪咎是源自小我。你不想要強化小我，你不想要強化分裂，因為它感覺起來非常恐怖。何以故？因為你是上主的一部分，所以你越是遠離這個真相，你就會感覺越糟。
當你開始懷有符合真相的想法時，正如《奇蹟課程》教導你的那些觀念，你就會開始感覺更加美好。你會開始感覺到更加擴展，更有創造力，更加快樂。你之所以會有如此的感覺，是因為你告訴自己真相：你是上主的聖子。你是永恆的靈性生命。你的本質是愛，你是由愛所造，且是為了愛而受造。當你告訴自己這些觀念時，因為它符合真相，所以你不會從你的導向系統獲得負面感覺的反饋。
請記得，你的導向系統是處在愛的振動頻率。你一旦離開愛的振動頻率，你就會有一種負面的感覺。這就像是一種｢厭惡療法｣：當你有負面的想法時，你就會有不好的感覺。這便是你的導向系統在告訴你：｢別這樣想，你已經遠離了愛。我們使你有不好的感覺就是要你別這樣想。｣然而，大部分人所做的是相信這個想法。
換言之，你若感覺很糟，那是因為你懷有一種缺乏愛心的想法。比如：｢我很醜｣，或是｢我太窮了｣，或是｢沒有人會愛我｣，或是｢我會永遠孤單｣。你若因為相信這類想法而感覺很糟，表示你認為那個想法是真實的。你沒有了解到，你的導向系統是處在愛的振動頻率，它不會讓你懷有這類想法的，它不會讓你相信這類想法的。因此，它會給你一種負面的反饋以勸你別再那樣想；這正是導向系統的作用。
然而，你缺乏這方面的教育，不知小我利用罪咎的伎倆，所以我們在此閱讀《奇蹟課程》有關罪咎及小我利用罪咎的伎倆之課文。請記得，當你認為他人有罪時，你就會強化你與上主分離的感覺。道理就是這麼簡單。
為此之故，我們寬恕。為此之故，我們要你練習寬恕。別忘了，小我的整個世界都是建立在罪咎的觀念上。如果你認為他人有罪，那麼你就不會感覺到自己的罪咎，因此也不會感覺到上主即將懲罰你的潛在恐懼。當然上主是不會懲罰你的，因為你從未離開上主；你仍在上主的懷抱中，只是作著一場噩夢。
當父母抱著一個作夢的孩子、或是一隻作夢的寵物時，他們不會因為孩子或寵物作夢而感到被冒犯。他們知道孩子有著一種虛構的心理經驗。這就是當你陷入這場負面、罪咎、悲傷、疾病和死亡的夢境時，源頭看待你的方式。源頭並沒有視你遺棄了祂。祂看待你的方式，猶如父母看待一個作夢的孩子一般。如果他們感覺到孩子在作惡夢，他們就會試圖喚醒孩子。這正是《奇蹟課程》所做的事，即聖靈試圖喚醒你。
今年，即2022年，沒錯，我們要提及這一年，因為今年是非常重要的。以下便是使你達到覺醒的功課：
－加強你的心靈鍛鍊。
－加強你的寬恕。
－請了解：批判你周遭發生的事只會強化你的分裂之念；強化你認為自己離開上主的信念。其實分裂從未發生過。
－將你的想法對準有愛的觀念
－將你的想法對準真相，如此一來，你便不會在觀看世界時感到痛苦。你會了解實際的情況，知道那是集體的投射。但如果你相信這種投射，它就會對你顯得真實無比。這就是真相。
我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳
朗讀：海燕