在每一天中，請不斷不斷地回到此刻。你會發現，你將把每個平安的時刻延展到後續的每一刻。最後你會瞭解到，時間乃是一種幻相，它只不過是你以獨特的方式所經歷的時刻，而你一次經歷一個。當你為了平安而收回那些片刻時，你會明白，那就是你唯一需要做的事：即專注於此時此刻，專注於此時此刻，專注於此時此刻。如此一來，你就會享有幸福的一生。
朗讀：海燕
在每一天中，請不斷不斷地回到此刻。你會發現，你將把每個平安的時刻延展到後續的每一刻。最後你會瞭解到，時間乃是一種幻相，它只不過是你以獨特的方式所經歷的時刻，而你一次經歷一個。當你為了平安而收回那些片刻時，你會明白，那就是你唯一需要做的事：即專注於此時此刻，專注於此時此刻，專注於此時此刻。如此一來，你就會享有幸福的一生。
朗讀：海燕