這是最能帶給人力量的消息（不是嗎？）──只有你定的罪傷害得了你自己。 你所經歷的任何痛苦背後，總是有一個不寬恕的念頭。比如說，如果你害怕未來（可能你認為自己沒有足夠的錢），這就是一種不寬恕的念頭。 朗讀：海燕