了解自己的內心世界是非常重要的，否則我們無法改善自己的外在世界。
作者：魏佳芳
我在上一章中談到，我們的內心有一個「家」，它是我們可以時時回歸的休憩之地，也是我們獲得滋養的充電站。你可能會問：「如何找到這個內心的家？」因此，我將在本章深入這個話題。
回歸是生命的自然傾向
「家」代表著歸宿；我們從這裡出發去體驗一切，最終又會回到這裡。
「家」也象徵著源頭，即愛與力量的來源；我們不斷回到生命的源頭以獲得滋養與支持，由此生發力量再重新出發。
若以日常生活為例，我們每天早晨從自己的家出發去工作或從事任何事情，結束後就會返回自己的家。回到家中休息充電，並檢視這一天的生活是否符合自己的人生目標，依此做出必要的調整，明天再以不同的心態出發，因此每天都能進步，人生也能朝著良好的方向發展。
若以習俗為例，過年過節時，我們會回到父母的家與他們團圓。父母代表著源頭，我們與父母之間的情感象徵著我們與源頭之間的連線。無論我們到哪裡發展，我們都會找時間回去與他們團聚。團聚代表著圓滿與完整。因為，不論我們與父母的關係如何，父母都是我們人生旅程的開端，是我們經驗中的一部分，忽視或捨棄這個部分，我們的人生就不圓滿，我們對生命本質的了悟也不完整。我們會透過這種圓滿與了悟而感受到生命的喜悅。
由此來看，我們的生活作息與文化習俗正反映出這種生命的自然傾向──回歸。
這種自然傾向也會指引我們在自己的人生旅程中時時回歸一切經驗的源頭──我們的內心，如此，我們才能不斷調整我們的人生旅程，朝著美好的方向發展，也唯有如此，我們才能獲得內在的平安，並於外在創造和諧美滿的生活。
因此，我們經常聽到「反觀」或「反省」這樣的說法。反觀就是回到自己的內心，看看自己在想什麼，自己在追求什麼，自己的動機是什麼，以及這些想法帶給自己什麼經驗，是否需要做些調整。這就是回到自己內心的家，而這個內心的家就是我們通稱的「心靈」。
心靈是我們內在活動的場域，所謂的活動，包括我們的覺知、思想、靈感、意向與動機。我們從小到大所學到的觀念，輸入心中的信念與價值觀也都在當中運作，這些思想猶如電腦的程式，在無形中造成我們的感覺，引發我們的情緒，主導我們的行為，並決定我們的人生。因此，我們若不了解自己心內的活動，就無法理解自己外在所經歷的一切，也無法活出自己想要的人生。
比如說，一個內心充滿自我憎恨的人，不論人們如何肯定他，他總是自我否定與自我懷疑；不論人們如何對他表達愛，他始終無法感受到，甚至開始懷疑自己的人生。這樣的人可能最終得了憂鬱症，不但身心健康出了問題，生活也面臨了困難。他必須往內心去了解自我否定的源頭，看出什麼信念與想法造成了他的自我否定，才能走出這種心態而獲得療癒，也才能重建自己的人生。
因此，了解自己的內心世界是非常重要的，否則我們無法改善自己的外在世界。
然而，隨著世界與整體社會系統的運轉加速，投入這個系統運作的現代人大都生活忙碌，每天應付著外在的種種事物，很少去注意自己內心的活動，也不明白內心的運作如何影響著自己的人生。由於白天工作消耗了大量的精力，下班回家或是工作之餘便想要休息，於是觀看一些影視或娛樂節目，在放鬆而無警覺的情況下，吸收著這些節目所灌輸的觀念和價值。因此，雖然身體回到家，內心卻沒有回家，意識仍在外面飄盪，想著他人要你去想的事情，接受著他人指定的價值觀，或是沉浸在別人的故事裡，沒有得到真正的休息或充電，更無力檢視這一天的生活。於是隔天醒來，又拖著疲憊的身心，繼續應付外在的種種事物。這樣的畫面可以說是大部分現代人的寫照。
很多人便是在這種生活模式下開始出現身心的失調，可能是身體的疾病或是內心的焦慮，或是因為這種失調而出現家庭或人際關係的問題。也因此，現在有很多人開始熱中心靈探索，以尋找問題的根源與解決之道，這便是一種回歸。
回歸乃是生命的自然傾向，這種自然傾向便是生命的奧妙所在。只要我們回歸內心這個源頭，我們的生命就能獲得充分的發展，因為源頭是愛與力量的來源。
更具體地說，我們的內心與生命源頭（即一般所稱呼的神）有著一個連線，只要我們往內心探詢，就能獲得許多靈感和啟示，它會答覆我們的疑問，並指引我們的人生。
但首先，我們必須做自己心靈的主人，如此，我們才能充分運用這個連線。
家需要主人管理
當我們回到家時，這個家能否令我們感到安適自在，取決於家中的主人，因為這個家中的擺設、備置、環境與氣氛都是由主人決定的。身為自己家的主人，我們有權利也有責任去評估和決定家裡要擺放什麼東西，要使用什麼設備。當家中凌亂或骯髒時，我們也需要做一番清潔與整理，好讓生活感到舒適自在。一個家若沒有主人的管理與清掃，它就會髒亂不堪，住在其中的人也不會感到舒適自在，且長久下去還可能會生病。若是讓客人來管理，主人就無法為自己的生活做主，甚至處處受限。
同理，我們內心的家若沒有主人，或主人總是在外流浪，放棄自我管理的權利與能力，任由心靈遭受汙染，或為他人所控制，我們就無法維護這個家的清靜與安寧，甚至無法掌控自己的思想，如此一來，我們可能飽受雜念的干擾，或是受到某種念頭的壓迫，造成某種心理的失調。因此，我們內心的家需要由自己來管理。
我們是自己心靈的主人，當我們觀看自己內心活動的時候，我們有權利和責任去評估及決定：自己要保留什麼價值，去除什麼觀念，懷抱什麼意向，以帶給自己最大的益處和成長。這個自我評估與決定的權利與能力，就是我們的「心靈主權」。
若仔細觀察萬物，我們會看出每個生命都有它的主權，它有權利決定自己的生命要如何開展，而這個主權乃是生命源頭所賦予的。比如說，你能播下某種水果的種子，但你無法決定它會長出什麼水果；它會長成什麼水果是由它的基因決定的，這就是它的生命主權。
同樣的，我們的生命擁有自己的主權，我們有權利活成自己所選擇的樣子，這是由我們的生命藍圖決定的。所謂「生命藍圖」，就是我們內在不朽的生命力決定以某種形式來體驗自己的生命。這是生命源頭賦予我們的權利與能力。
遺憾的是，大多數的人並沒有認識到自己的主權。因此，我們需要探討一下，人們的主權意識是如何喪失的。
心靈主權的喪失
當今我們會看到很多基因改造的農作物，人們試圖改變作物的基因來符合自己的要求，因為他們知道基因是決定生命形式如何表現的基礎，所以從基因下手來改變作物的性質，這便是剝奪作物的生命主權。因此，基改作物喪失了它的成份中原本攜帶的、能夠支持人類身體運作的某種訊息，這個訊息即我們所謂的營養。也因此，基改作物雖有原本作物的外形，卻沒有原本作物的性質，甚至改變後的作物所攜帶的訊息對人類身體是有害的。
這種剝奪生命主權的現象也出現在我們人類的生活中。例如，有些父母會剝奪孩子的主權，要求孩子依照自己的心意來發展，忽視孩子自己的生命藍圖。同樣的，社會中有些掌握權力的人，想要主導事物發展的方向以謀求自己的最大利益，於是剝奪他們所管轄的人們之主權；方法就是：將自己豎立為權威，好讓人們將決定權交給他們，並透過平日的耳提面命，透過教育系統及媒體的訊息轟炸，不斷將某種觀念和價值輸入人們心中，使人們將這些觀念與價值奉為真理，因而自動順從。這便是人們逐漸喪失主權意識的過程。
因此，有很多人並不知道自己有內在的心靈主權，能夠決定自己所要抱持的想法與價值，以及自己人生發展的方向。他們認為自己只能跟隨社會的主流價值、或是自己成長背景的信仰來生活，沒有自己作主的餘地；並且認為，一旦違反這些價值，就會遭到社會的排擠或懲罰。尤其是那些有著某種宗教信仰的人，他們深怕違反了心目中的神或宇宙主宰的旨意會遭到懲罰或厄運，因此不敢有自己的觀點和想法。他們並不知道自己的心靈主權已經被剝奪。
你可能會問：「跟隨社會的主流思想與價值有什麼不對？」不妨回頭看看自己的人生，如果你依照這套思想與價值來生活是沒問題的，那麼你現在應該過得很幸福，你大概也不會在此閱讀這本書了，而是正在享受著你的人生。你之所以閱讀著這本書，想必是因為你也在探索你在社會中找不到的答案，尋求你在社會中得不到的東西，不是嗎？
這份探索的動力，正顯示出你的內心知道，依照社會的主流觀念與價值來生活，並不能帶給你你所需要的平安、喜悅或愛。
神代表著主權
因此，親愛的朋友，在探索靈性的路上，你需要認識自己的心靈主權，否則，你可能將自己人生的決定權交出去，可能是交給某個組織系統的領袖，或是某個自稱的靈性大師。如此一來，你就無法透過你與生命源頭的連線，獲得你此生該獲得的指引，活出你本該活出的人生。
你若沒有活出你本該活出的人生，你就無法充分認識自己的生命，因此也無法真正認識生命的源頭；因為你就是生命源頭的化身，即傳統信仰裡所說的「神的兒女」，而你的心靈主權正是源頭的旨意。
一切都在我們自身中。追求靈性之人一心嚮往的與神合一，不過是行使自己的心靈主權，因為「神」這個概念代表著主權；唯有透過行使自己的心靈主權，我們才能真正與神合一，也才能享有真正的平安。
因此，回歸平安的源頭，就是恢復自己的心靈主權；這也是我所謂的「單純的奇蹟」。