道理就這麼簡單，不是嗎？只需寬恕任何令你不悅的事情，你的痛苦就會離開你。這是事實。
每當你遇到負面的情緒時，你會看到，你正在批判某件事──批判自己、他人、某個情況、某個國家、某位政治領袖等。你會看到，你視他們為有罪之人，或是你認為某個正在發生的事情是不該發生的。
朗讀：海燕
道理就這麼簡單，不是嗎？只需寬恕任何令你不悅的事情，你的痛苦就會離開你。這是事實。
每當你遇到負面的情緒時，你會看到，你正在批判某件事──批判自己、他人、某個情況、某個國家、某位政治領袖等。你會看到，你視他們為有罪之人，或是你認為某個正在發生的事情是不該發生的。
朗讀：海燕